Muito antes do início de nossa era, as pessoas viviam na área de Wadden. Até o século 8 DC, esta ocupação ocorreu principalmente em montes e montes. A construção de diques começou por volta do ano 1000. Mas também antes disso, foram feitas tentativas de conquistar o mar. Em Peins, na Frísia (no município de Franeker), foi descoberto um trecho de dique de 40 metros de comprimento que provavelmente data do século I ou II aC. No final da Idade Média, os diques tomaram mais forma e as inundações diminuíram. A partir do século 17, os diques foram movidos cada vez mais por terras recuperadas. O auge disso ocorreu nos séculos 19 e 20. A fileira de dunas ao sul do Mar de Wadden também foi sujeita a este processo, mas a intervenção humana impediu que as muitas ondas de tempestade transformassem permanentemente a costa das províncias da Holanda do Norte e do Sul em ilhas separadas com uma planície de Wadden atrás delas. As ondas de tempestade por volta de 1200 fizeram com que a costa norte da Frísia Ocidental se dividisse em cinco ilhas. Em 1600, as quatro ao longo da costa oeste já haviam sido recuperadas, mas Wieringen, a sudeste de Texel, permaneceu uma ilha até o século XX. Wieringen é, portanto, considerado por alguns como parte das Ilhas Wadden, mas na verdade tem uma história diferente: é uma morena lateral da Idade do Gelo de Riss. Em 1600, as quatro ao longo da costa oeste já haviam sido recuperadas, mas Wieringen, a sudeste de Texel, permaneceu uma ilha até o século XX. Wieringen é, portanto, considerado por alguns como parte das Ilhas Wadden, mas na verdade tem uma história diferente: é uma morena lateral da Idade do Gelo de Riss. Em 1600, as quatro ao longo da costa oeste já haviam sido recuperadas, mas Wieringen, a sudeste de Texel, permaneceu uma ilha até o século XX. Wieringen é, portanto, considerado por alguns como parte das Ilhas Wadden, mas na verdade tem uma história diferente: é uma morena lateral da Idade do Gelo de Riss.